Respeto, apertura y sin prejuicios
Para mí el aspecto más importante de la terapia es la relación con mis pacientes. La "relación terapéutica" es un tipo único de relación en la cual podemos observar sin prejuicios distintos aspectos del sí-mismo. Es una relación segura pues los pacientes son libres de decirme lo que realmente sienten y piensan sin miedo a ser juzgados, criticados, o a no ser tomados en serio. Esta es la base sobre la cual todas las otras intervenciones terapéuticas pueden ser aplicadas para hacer el cambio posible.Básicamente existen tres niveles de cambio
1. El nivel de los pensamientos: a veces necesitamos cambiar la manera en la que estamos pensando sobre la realidad. En este nivel, trabajo con técnicas pertenecientes a la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Puedes encontrar más información sobre la TCC en este sitio Beck Institute.2. El nivel de las emociones: a veces podemos entender al nivel de los pensamientos (por ejemplo, sabemos que es "ridículo" tenerle miedo a una silla, pues no nos puede hacer nada, pero sentimos el miedo de igual manera), pero seguimos sin "entender" al nivel emotivo. ¿Qué podemos hacer cuando entendemos perfectamente a nivel racional las razones por las cuales no deberíamos estar sufriendo, pero seguimos sufriendo igual y no podemos salir de esa situación? En estos casos, necesitamos trabajar al nivel de las emociones y experiencias. En este nivel, trabajo principalmente con Terapia de Esquemas. Para más información sobre este método ver aquí.
3. El nivel del comportamiento: este es probablemente el nivel más difícil de cambiar. Lo seres humanos somos animales de hábitos, tendemos a repetir nuestros comportamientos una y otra vez. Por esta razón, este nivel es tremendamente importante en términos psicoterapéuticos para consolidar los cambios alcanzados al nivel cognitivo y emocional.
