- En quoi consiste la psychothérapie plus précisément?
- Différentes formes de thérapie
- Commencer une thérapie
- Témoignages de patients
En quoi consiste la psychothérapie plus précisément?
La psychothérapie est un processus par lequel nous apprenons à utiliser nos propres ressources (psychologiques) de manière à s’adapter et à conduire sa vie de manière plus fonctionnelle. C’est en effet un processus d’apprentissage du Moi, ce pour quoi je peux vous guider, ainsi que vous aider grace à mes connaissances et à mon expérience en tant que psychologue.Dans quelle mesure la psychothérapie est-elle bénéfique?
La psychothérapie peut être bénéfique, voire nécessaire, lorsque l’on se trouve dans une situation de souffrance émotionnelle, ou due à un problème psychique lié à de la dépression, à de l’anxiété, à un traumatisme, à des troubles de la personnalité ou à du surmenage. Par ailleurs cela peut être également bénéfique lorsque l’on souhaite s’engager dans la voie de la compréhension de soi et du développement personnel.Différentes formes de thérapie
Une thérapie qui s’adapte à vos besoins
En psychothérapie, il existe différentes techniques qui peuvent être utilisées pour aider nos patients, selon la nature et l’intensité de leurs symptômes, et selon les objectifs qu’ils souhaitent atteindre. Cependant l’aspect le plus important de la psychothérapie est à trouver dans la relation thérapeutique, c’est-à-dire la relation entre le patient et le thérapeute. C’est au sein de cette relation que le changement est possible. Interactions, pensées, émotions et comportements peuvent être observés et compris de manière à favoriser le changement et le développement personnel, lorsque cela est nécessaire.Différentes formes de thérapies plus en détails
Les techniques spécifiques que j’utilise sont la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), l’Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (plus communément appelée EMDR pour “Eye-Movement Desensitization and Reprocessing”) ainsi que la Schéma-thérapie. De nombreuses recherches ont été menées sur ces interventions et la littérature scientifique les concernant est très riche. Elles font partie des techniques fondées sur des données factuelles dans la mesure où leur efficacité sur le traitement des psychopathologies a été validée scientifiquement.Les questions existentielles
Puisque j’ai consacré une grande partie de ma vie à l’étude de la philosophie, j’inclus fréquemment ces connaissances dans les entretiens psychologiques, particulièrement lorsque le patient se pose des questions existentielles, telles que “Quel est le sens de ma vie ?”, “Pourquoi vis-je ?”, “Pourquoi me sens-je si seule ?”, “Pourquoi suis-je si anxieux/se à propos de la mort et que puis-je faire à ce propos ?” .Thérapie de groupe
En complément des séances individuelles, j’organise également des ateliers pour les groupes et les organisations. En fonction de leur contenu, certains ateliers peuvent être réalisés en une séance, d’autres peuvent en nécessiter plusieurs.Quelques exemples:
- Stress et surmenage: un atelier de 90 minutes. Particulièrement adapté aux organisations et aux étudiants.
- Introduction à la pratique de la Mindfulness: 8 séances hebdomadaires
- Initiation à Psychothérapie Existentielle: 4 séances hebdomadaires
Commencer une thérapie
Faire le premier pas
Pour commencer une thérapie, je vous invite à me contacter par e-mail ou par téléphone. Ensuite nous programmerons un rendez-vous téléphonique et gratuit de 30 minutes de manière à évaluer votre situation et si le traitement vous est adapté. Après ce premier rendez-vous téléphonique, nous programmerons notre premier rendez-vous ensemble.La premier rendez-vous
Le premier rendez-vous sert à apprendre à bien vous connaitre, à comprendre votre histoire et la situation actuelle avec laquelle vous êtes aux prises. Par ailleurs, lors de ce rendez-vous, nous déciderons ensemble d’un plan de prise en charge qui nous permettra de définir des objectifs sur lesquels nous nous entendrons et la fréquence de nos séances. Cette fréquence peut varier entre une ou deux fois par semaine à une fois par moins, selon votre situation et votre préférence.Durée des séances
Les séances de thérapie classique dure 45 minutes, tandis que chaque séance d’EMDR dure 90 minutes.Témoignages de patients - Thérapie Eindhoven
J’ai demandé à d’anciens patients de décrire brièvement leur expérience concernant nos séances ensemble et les résultats obtenus, de manière à vous permettre de vous faire une meilleure idée de ce que à quoi vous attendre en thérapie.“Pour moi la thérapie a été une expérience qui a changé ma vie, une expérience émotionnelle, fructueuse et merveilleuse. Cela m’a permis d’apprendre beaucoup sur moi-même, et de me donner les outils nécessaires pour apprendre à surmonter mes difficultés par moi-même. Je me suis sentie à l’aise et en sécurité, à même de m’ouvrir et à partager mes pensées sans peur d’être jugée. Plus particulièrement, cette expérience n’aurait pas été la même sans René comme thérapeute. Il savait exactement comment me guider, et, lorsque cela était nécessaire, me pousser pour l’aller de l’avant. Il est extrêmement cultivé et il m’a beaucoup appris à propos de la méditation, de la mindfulness, des philosophies de cultures différentes et leur sens, mais également à propos de la psychologie et de la thérapie. Cela a été une expérience inoubliable que je porterai en moi pour le reste de ma vie”. -Sarah
“La thérapie avec René m’a aidé à me confronter à mes peurs, à comprendre que rien de grave ne m’arriverait. Avec la thérapie, j’ai compris que j’étais en réalité sain mais qu’il s’agissait de mes pensées qui, elles, ne me permettaient pas de réaliser que j’allais bien. La thérapie m’a ouvert les yeux, comme on pourrait le dire, et elle m’a aidée à me confronter à mon anxiété: “Tu n’es pas plus fort que je le suis”, ai-je fini par me dire. Si mon anxiété était au départ plus forte, j’ai appris à devenir deux fois plus fort. Pour résumer, la thérapie m’a fait sortir de ce trou noir dans lequel je me trouvais enfermé”. -David